ó dilema, beber ou malhar...

A próxima enquete diz respeito à eterna dúvida que nos persegue ficar gostosa ou se divertir? Afinal ninguém merece a uma altura desta do campeonato, em que você é pau para toda obra, ainda tem que estar regulando o que bebe o que come e o que faz para se divertir.

Mas ao mesmo tempo, uma coisa é certa, ninguém pega mulher feia meu amigo, e como diria o professor da Gil historiadora e minha grande amiga , conhecido como “Cobra” o melhor do centro do Rio de Janeiro – Mulher bonita não malha sexta a noite, então eu escolhi segunda, quarta e sábado.

E tem mais, esse papo de que a beleza é efêmera não tem nada a ver, pode ser duradoura se fizer parte da sua vida, como as outras obrigações do dia a dia, se temos tempo para os filhos, trabalho, e estudos, têm que arrumar tempo para malhar.

São suficientes três vezes por semana de musculação e esteira, dois dias na semana contando o sábado. Uma série que contemple quarenta minutos de esteira e série para membros inferiores e superiores, para alternar.

Bom eu no sábado na volta da academia, já venho tomando uma gelada pelo caminho, sem neurose!!!!

Em relação à dieta façam a seguinte conta: Para manter o peso, o ideal é comer 1.400 calorias por dia para quem malha, então teríamos que consumir 10.500 para sete dias certo ? Então deixemos 2.100 só para beber e de segunda a sexta exatamente ás 12hs , consuma os outros 8.400 que restam. O bagulho é meio doido, mas funciona bem. Vou simplificar.
Coma peixe e salada de segunda a sexta. No final do expediente até domingo às 16hs se delicie com todos os “comes” e todos os “bebes”. Ah!!!! Se beijar na boca no fim de semana meu amor ... queima tudo...

Mas calma consultem seus médicos e divirtam-se gostosas!!!!!

Menstruação, menopausa e fertilidade.

O processo que encerra a fase reprodutiva das mulheres é lento, mas começa cedo. Por volta dos 35 ou 37 anos já é possível observar diminuição na fertilidade. Depois dos 40 anos a mulher não mais ovula todos os meses. Estudos indicam que a taxa de fertilidade cai 3% ao ano, em média, durante o climatério - como os médicos denominam o período de alterações hormonais que as mulheres experimentam e que se prolonga, em geral, dos 40 anos até os 55 ou 60 anos. O desequilíbrio nos níveis de estrogênios em circulação no organismo feminino pode produzir sintomas desagradáveis até dez anos antes da última menstruação, mesmo de forma leve, mas é a partir dos 45 anos, em geral, que seus efeitos começam a se fazer notar. Daí o termo cunhado pelos médicos para caracterizar esta fase de transição como perimenopausa (em torno da menopausa). Com o desaparecimento gradativo dos folículos ovarianos, característica dessa fase do climatério, reduz em 50% as chances de ovulação a cada ciclo e dá origem a um circuito de erros na produção hormonal. A produção de progesterona se torna irregular e os níveis de estrogênio estradiol em circulação no organismo podem aumentar ou cair drasticamente.
Os sintomas decorrentes dessas alterações são ciclos mais curtos, aumento de fluxo ou de intervalo entre as menstruações à ausência de um ou mais períodos menstruais ao longo do ano. Tais manifestações podem ou não ser acompanhadas de outros sintomas desagradáveis como instabilidade emocional, dor de cabeça e inchaço das mamas ou retenção de líquido e aumento do peso corporal, característicos da tensão pré-menstrual. Algumas mulheres chegam a ter experiência de calores leves no período pré-menstrual, lembra a ginecologista Lúcia Helena de Azevedo, especializada em climatério e professora da Faculdade de Medicina do ABC paulista. O ritmo da oscilação dos níveis hormonais bem como a sensibilidade de cada mulher são os fatores responsáveis pela manifestação maior ou menor desses sintomas, ela esclarece. "Os métodos hormonais de contracepção podem atenuar essa experiência dos sintomas, além de prevenir a gravidez indesejada", acrescenta Azevedo.
Mas a escolha do que é melhor para você depende de avaliação médica, ressalva a ginecologista. "Cada caso é único quando se trata do uso de métodos hormonais contraceptivos", diz ela, considerando a contra-indicação de anticoncepcionais hormonais em casos de doenças metabólicas como hipertensão, problemas cardiovasculares e diabetes fora de controle bem como histórico familiar importante de câncer de mama. A ginecologista também não recomenda o implante de progestogênio para esta fase da vida, por causa de efeitos adversos como sangramentos irregulares, produção de acne, dor nas mamas e aumento de peso, além de instabilidade emocional. Menos de 30% das usuárias do implante param de menstruar com o método.
Para quem não quer saber de hormônios o DIU de cobre é uma opção eficaz nesta fase, mostra a experiência de consultório da dra. Lúcia Helena de Azevedo. "Ele tem efeitos adversos, que desagrada muito às mulheres, como cólicas ou produção de fluxo abundante, mas que podem ser controlados", diz a médica, que usa antiinflamatórios para tratar as pacientes tais sintomas.

Meninos tomando Viagra , o mundo pirou !!!!!

Estou fazendo uma releitura do livro de Regina Lemos "A idade da loba". Na verdade, estou apenas buscando nos relatos de mulheres da década de 40,50,60,70 e 90, informações das quais já tenho, mas não sei aplicar ou talvez não precise. Tem uma gama de material sobre este assunto, do qual tenho consultado para tentar administrar minha vida, mas vou ser bem sincera, não me encontro. Sou casada a vinte anos, tenho 04 filhos , trabalho, malho , faço administração, cuido da agenda dos quatro com ajuda de planilhas Excel, consigo ir a praia, blogar, ir para algumas rodas de samba, beber uma cervejinha, vou a reuniões escolares , festa do dia das mães, desfilo no carnaval, vou ao salão uma vez por semana, estudo, cuido do meu Blog, pesquiso, leio os jornais no fim de semana, minhas revistas que assino de História, UFA!!!!

Há! e detalhe... meu filho mais novo vai fazer dois anos, minha filha mais velha (19) , já é funcionária pública, ganho dois salários e moro longe. Caraca preciso de auto-ajuda?????

Quando começo a pesquisar este denso material sobre conflitos e conselhos para superar o trauma da passagem para a maturidade, vejo como sobra tempo para as pessoas se torturarem.

Meu Orkut possui vários depoimentos de “Mulher guerreira” e por aí vai...

Não me perguntem como consigo administrar tudo isto, ninguém entende, mas o maior segredo é fazer um de cada vez e não sofrer pelo o que deixou por fazer.

Só tem restado pouco tempo para o amor, mas quando dá também é tudo de bom !!!!

Parei de ler o livro quando um dos meus amigos de vinte e poucos anos me contou que a garotada está tomando Viagra adoidado, PUTZ!!! Não entendi mais nada.... Pensei – Pô to bem pra caramba de cabeça !!!!!!!!!!!!

A origem do termo idade da loba é o título do livro de Regina Lemos - QUARENTA: A IDADE DA LOBA.

Regina era proprietária da revista Marie Claire e, como uma das pioneiras da revolução sexual, resolveu publicar um livro sobre a situação das mulheres que, como ela, viveram as turbulências dos anos 60. A idéia que lhe ocorreu foi ouvir de própria voz o que faziam e pensavam naquele momento essas mulheres. Nesta coletânea de depoimentos, 97 mulheres de todo o país, que viveram sua juventude nos rebeldes anos 60, mudando padrões de comportamento, revelavam como estavam encarando as transformações físicas e emocionais da meia-idade. Ela se referia à essas mulheres como lobas, em alusão aos tempos em que elas se rebelaram contra a condição de chapeuzinho vermelho, para se equipararem aos homens, ou o lobo mau.Quarenta anos era a média de idade em que se encontravam, quando o livro foi editado, aquelas mulheres que nos anos 60 foram "lobas". Com a repercussão que teve o livro, muitas pessoas entenderam que ao atingir os quarenta anos, a mulher chega à "idade da loba". Na verdade, 40 anos era a idade que tinha a loba, no conceito do livro. Nos anos 60, homem era lobo mau e as donzelas, chapeuzinho vermelho. Com a liberação sexual, as mulheres que se rebelaram com essa condição também começaram a assumir a postura de loba má. Isto é, não são só os machos que podem fazer suas presas. As fêmeas também podem atacar e agir de modo semelhante aos machos. A idade da loba, atualmente passa dos 60, já que ela tinha 40 quando saiu o livro, mas muitas mulheres ainda entendem que aos 40 anos está na idade da loba, o que não é caso. A confusão vem do fato de que na época circulava o livro de Jean Paul Sartre - A IDADE DA RAZÃO, editado na década de 60 e ainda em voga nos anos 80. Muita gente que não leu quarenta: a idade da loba, achou que os conceitos eram os mesmos nos dois livros e passou a propalar essa idéia de que 40 anos da mulher seria a idade da loba. Embora essa possa ser considerada uma idade especial para a mulher, na verdade, não tem nenhuma relação com o animal. A relação que existe é que a partir dos anos 60 o lobo mau passou a se entender com a loba e não mais com a chapeuzinho vermelho. Estava decretado o fim do sexo frágil.

Aos quarenta...

Inaugurando uma nova fase da minha vida, passarei a dividir com todas as pessoas as experiências de uma mulher de quarenta anos bem resolvida e que entra nesta fase maravilhosa se vivida com dignidade , e se você anda com a sua perdida por aí , ajudarei encontrá-la.